健身记录-训练计划动作库PR热力图提醒助手助手工具

想把每一次训练都记清楚、看得见进步？「健身记录」把健身日志做成可长期翻看的训练档案。

数据默认只保存在本机，无账号、无广告、无追踪。可选 iCloud 同步至你的私有库，便于备份与换机恢复。

• 训练中心：今日概览、快速开始与模板列表，实时记录组次、计时与组间休息
• 动作库：按部位与器械筛选，内置动作说明，也可自定义你的常用动作
• 计划工坊：推拉腿、HIIT 等周期模板，也可自建计划与休息日
• 成长档案：个人纪录墙、部位热力图、围度记录与成就徽章
• 数据中心：容量趋势、周训练量与十四天训练日历，进步一目了然
• 桌面小组件：今日计划、连续训练与快速开始，锁屏或主屏随时看见
• 训练提醒：仅在你主动开启后才会申请通知，默认关闭更安心

适合想认真记录每一次训练、又希望健身数据留在自己设备上的人。

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