咆哥今天走路的时候误触了手机的相机，拍了一张奇怪的照片：

左思右想才发现这是手指放在摄像头上拍到的画面，我就知道你们看到这里肯定觉得咆哥孤陋寡闻了，手指透光能拍到里面的血液不是常识吗？

先别急着关掉，咆哥教你们利用这个原理在家也能测心率！

虽然  WATCH 可以很方便地检测你的实时心率，但是咆哥不打算介绍这个，因为咆哥买不起。

今天教大家的是纯用手机来测量心率，省下买  WATCH 的钱。

首先打开 AppStore ，搜索“ Heart Rate ”，下载这个免费版本就行，不要买那个12块钱的 PRO 版哦。

不用担心安全问题，这是阿迪达斯旗下 Runtastic 出品的运动 App 之一。

把食指放在手机后置摄像头上，并且覆盖闪光灯，软件就可以开始工作了～

就像接下来咆哥演示的这样，十秒钟后就可以得到你当前的心率啦。

需要注意的是，尽量在静止状态下来测量心率，外界环境光突然变化，手指无意识位置移动都会导致测量偏差较大。（咆哥居然在2014年就用过这个 App 了）

大家还可以在软件的设置中打开“健康”的权限，将数据同步到“ Apple Health ”。

以后就可以在“健康”中看到你的心率信息了。

知其然还要知其所以然，你们知道摄像头测量心率的原理是什么吗？

心脏在跳动时会将新鲜血液压入毛细血管，由于新鲜血液中的血氧含量较高，血液的颜色会有轻微变化。

所以可以利用高光（闪光灯）持续照亮指尖皮下毛细血管就可以监测到血液颜色的变化，由周期性的变化来推算心率。

（血红蛋白运输氧气）

如果你的观察力比较强，肉眼也可以看出血液颜色的变化，用手指贴着闪光灯试试吧～

据说血液黏稠度太高的话，拍出来的照片是偏黑色的（咆哥合理 YY ，仅供参考），如果是这样的话，你可需要多多注意养生了，多喝热水多运动～